꿍냥맘의 꿍냥꿍냥스토리

2020.12.13.월요일 다이어트 습관리셋챌린지 하기 전에 내가 해야할것에 대해 정리를 해보았다! 내가 잘 할 수 있을지 걱정이 되기도 했지만 열심히 기록해 나가면서 부족한것들을 고쳐 나가는 것도 좋을것 같다고 생각한다! 앞으로 내가 습관처럼 해야하는 이것들 꼭 지키도록 하자😊 2020.12.14 습관리셋챌린지 1일차 * 꿍냥맘이 한 운동 흥둥이 인생 스트레칭(17분) 흥둥이 전신 유산소 (20분) 땅끄부부 하체운동 (6분) 삐약스핏 복근운동(6분),(12분) 삐약스핏 허리운동(9분) 삐약스핏 허벅지운동 (12분) 흥둥이 savage love (5분) * 다이어트 식단 아침 - 계란밥 점심 - 곤약떡볶이 저녁 - 고구마 2개, 샐러드 *물 완물 성공ㅎㅎ 2020.12.15 화요일 습관리셋챌린지 2일차!..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 저는 어렸을 때 부터 면요리를 정말 좋아했는데요! 그 중에 쫄면을 너무 좋아한답니다! 그래서 얼마 전에 치팅데이라서 남편에게 쫄면이 먹고 싶다 말을 하니 노브랜드 비빔쫄면을 사왔더라고요! 매콤달콤 비빔쫄면! 매콤한 순창고추장을 사용했다고 나와있어요^^ 뒤에는 조리 방법과 원재료명 등 다양하게 적혀져 있고 영양정보까지 나와있네요^^ 본격적으로 쫄면 만들어 봐야겠쬬 ㅎㅎ 안에 내용물을 확인하니 쫄면 2개와 양념장 2개가 들어있네요^^ 여기에 곁들일 야채와 계란도 준비해서 먹었답니다^^ 쫄면은 잘 풀어서 끓는 물에 삶아주고 그 사이 당근, 오이를 채 썰고 상추도 잘게 썰어주고 전에 산 양배추도 썰어서 준비해두었어요! 여기에 양파도 잘라주고 계란까지 삶아주면 된답니다^^ 면이 다 익었으..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 꿍냥이가 지금 18개월 정도 되었고 분유를 끊은지 7개월 정도 되고 분유대신 우유를 먹이게 되면서 부터 우유 24개를 시키면 일주일 안에 다 먹을 정도로 우유를 너무 좋아하는데요! 대신해서 꿍냥이는 밥을 많이 먹는 것이 아니라 많이 남기기도 하고 잘 안먹으려는거 같아서 걱정하고 있을 때 남편이 다시 분유 먹여보면 어떨까 하고 이야기를 해주더라구요! 분유 끊은지 오랜데 잘 먹을까 하고 걱정하고 있었는데 의외로 너무 잘 먹더라구요! 그래서 3통이나 더 사게 되었는데요! 꿍냥이가 먹는 분유 소개해 드릴게요! 꿍냥이가 먹는 분유는 '임페리얼드림 XO 5단계'인데요 꿍냥이가 분유를 끊고 이유식을 먹고, 유아식 까지 먹이는 걸 보면 거의 한정적으로 할 수 있는 요리를 해서 먹이게 되는데요!..

안녕하세요 꿍냥맘이에요_;;)) 얼마 전에 정육점에 가서 꿍냥이 먹일 고기를 사러 갔다가 마침 저렴하게 나온 등갈비가 보여서 구입하게 되었는데요! 매일 등갈비 보면서 해먹어야지 하고 대형마트에 가면 너무 비싸서 그냥 돌아오고 했는데요! 너무 싸게 구입할 수 있어서 너무 기분도 좋고 꿍냥파파가 좋아하는 등갈비로 맛있는 등갈비찜을 만들어 보려고 해요! 정말 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 매운 등갈비찜 우리 함께 만들어 먹어 봐요^^ * 매운 등갈비찜 재료 * 등갈비 1팩(598g) , 양파, 대파, 고추장 1숟가락 , 고춧가루 숟가락 , 간장 1/3컵, 올리고등 1/3컵, 설탕 1숟가락, 맛술 1/3컵, 다진마늘 1숟가락, 후춧가루 적당히 * 매운 등갈비찜 만드는방법 * ⑴ 등갈비를 흐르는 물에 깨끗하게 씻..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 요새 다이어트 하다 보면 먹고 싶은게 너무 많은데요! 그중에 정말 먹고 싶은게 떡볶이 아니겠어요! 근대 떡볶이도 열량이 높고 먹으면 또 살로 갈까봐 무섭더라구요 그래서 안되겠다 싶어서 인터넷을 찾아보다 곤약구슬떡볶이라는 메뉴가 나오더라구요! 쓰리케어 포캣분식에서 나온 곤약떡볶이인데요! 오리지널맛, 매운맛, 짜장맛이 있엇는데 저는 짜장맛과 오리지널맛만 구매하게 되었어요! 칼로리도 부담이 되지 않아서 좋더라구요^^ 떡볶이 먹는 방법이 나와있는데요! 전자레인지가 있을 때에는 전자레인지에 1분 30초 정도 돌려서 먹으면 되고 없을 때에는 잘 풀어서 먹으면 된다고 나와있는데요! 저는 첫날에는 오리지널맛 그리고 오늘은 짜장맛을 먹었는데요! 오리지널맛과 짜장맛 똑같이 곤약떡볶이에 오리지널맛 ..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 요새 집콕하면서 제일 많이 보는 유튜브 영상이 백종원의 요리비책인데요^^ 저같은 요린이에게는 정말 쉽고 맛있게 만들 수 있어서 그리고 백종원 선생님만의 재미있는 말투에 매일 웃으면서 보는데요^^ 오늘 해보고 싶은 요리는 추운 날씨에 딱인 순두부 찌개를 끓여보도록 할건데요^^ 여러분도 궁금하시쥬!! 우리 같이 맛있는 순두부찌개 만들러 가볼게요^^ * 순두부찌개 재료 * 순두부 1팩, 간 돼지고기 2/5컵, 양파 1/6개 , 대파 약 1/2컵, 청양고추 2개, 물 2컵, 간마늘 1큰술, 황설탕 1/3컵, 고운고춧가루 1큰술, 진간장 1큰술 , 꽃소금 약 1/2큰술, 달걀2개, 후춧가루 약간 * 순두부찌개 만들기 * ⑴ 양파는 칼집을 넣어 잘게 썰어주고, 대파는 반으로 갈라 잘게 썰어..