나의 다이어트 일기 #1.

2020.12.13.월요일
다이어트 습관리셋챌린지 하기 전에
내가 해야할것에 대해 정리를 해보았다!

내가 잘 할 수 있을지 걱정이 되기도 했지만
열심히 기록해 나가면서 부족한것들을 고쳐 나가는 것도 좋을것 같다고 생각한다!
앞으로 내가 습관처럼 해야하는 이것들 꼭 지키도록 하자😊

2020.12.14 습관리셋챌린지 1일차

* 꿍냥맘이 한 운동

흥둥이 인생 스트레칭(17분)
흥둥이 전신 유산소 (20분)
땅끄부부 하체운동 (6분)
삐약스핏 복근운동(6분),(12분)
삐약스핏 허리운동(9분)
삐약스핏 허벅지운동 (12분)
흥둥이 savage love (5분)

* 다이어트 식단
아침 - 계란밥
점심 - 곤약떡볶이
저녁 - 고구마 2개, 샐러드

*물 완물 성공ㅎㅎ

2020.12.15 화요일
습관리셋챌린지 2일차!
* 오늘의 식단
아침 - 고구마 2개
점심 - 밥 반공기, 등갈비 2쪽
저녁 - 고구마 1개, 우유 한잔
* 오늘의 운동
흥둥이홈트 화요미션완료
매일하는 운동 완료
*완물 성공

2020.12.16 수요일
*오늘의 식단
-아침 닭고기 김치볶음, 쌈
- 점심 패스
- 저녁 밥 반공기에 아침에 남은 닭고기 김치볶음

*오늘의 운동
- 우리 집에서 미용실까지 30분 걸어서 가서 계단을 이용해서 올라갔다가 집올때는 꿍냥이 저녁 챙겨주어야 되서 택시 이용해서 도착 15층까지 계단 이용해서 올라왔어요ㅎ
-흥둥이 홈트 수요일 미션도 완료!

* 완물은 실패했지만 물 큰컵으로 한잔 마셨다.

2020. 12.17.목
습관리셋챌린지 4일차

* 오늘의 식단

- 아침 : 오이 , 계란후라이
-점심 : 아메리카노, 고구마
-저녁 : 본죽 조금 먹음

*오늘의 운동
흥둥이홈트 목요일 미션 완료!
계단운동 완료

* 물 완물ㅎ

2020.12.18.금 (최악의 날ㅠ)

*오늘의 식단
- 아침 : 오그래퐁, 우유
- 점심 : 일반식
- 저녁: 시댁가서 피자 먹음ㅠㅠ

* 오늘의 운동

계단운동 완료!
생리중 할수 있는 스트레칭하기!
흥둥이홈트 금요미션 실패ㅠ
생리 끝나면 다시 시작하장

* 물은 완물 성공ㅎ

(주말에도 생리중 할수 있는 스트레칭 하고
먹는거 조절하고 탄산음료 대신 탄산수로 먹었어요!)

일주일 동안 나의 다이어트에 대해
운동 열심히 해야지 마음 먹고 운동도 하고 식단도 지키려고 노력하긴 했지만 중간중간 힘들었을 때도 있었지만 운동이 재미있어졌다는게 좋았다.
또한 금요일부터 시작된 치과 치료에 생리까지 겹치면서 운동을 잘 못했던게 너무 아쉬웠다
생리가 끝나고 이빨 아픈 것도 이겨내서 열심히 운동하자!
다음주에 더욱더 열심히 해봐야징ㅎㅎ