꿍냥맘의 다이어트일기#3

안녕하세요 꿍냥맘이에요!

2020.12.28.~ 2021.01.03
꿍냥맘의 다이어트 일기 적어보도록 할게요!

2020.12.28 월
습관리셋챌린지 15일차

* 꿍냥맘의 식단

아점 - 일반식 (밥 대신 두부로)
저녁 - 훈제치킨 2조각

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 월요미션 👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 4잔, 아메리카노 1잔

2020.12.29 화
습관리셋챌린지 16일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 -계란참치덥밥
점심 - 호밀식빵 ,아침에 남은 계란
저녁 - 잔치국수(두부면)
간식 - 저칼로리 아이스크림

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 화요미션 👌
매일하는 운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔

2020.12.30 수
습관리셋챌린지 17일차

* 꿍냥맘의 식단
아점 -일반식(두부대체)
저녁 - 일반식
간식 - 저칼로리 아이스크림 , 와플

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 수요미션 👌
매일하는 운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 4잔, 아메리카노 1잔

2020.12.31.목
습관리셋챌린지 18일차

* 꿍냥맘의 식단
아점 -두부, 미역국
간식 -와플, 아이스크림
저녁 - 훈제 닭고기
간식 - 저칼로리 아이스크림

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 목요미션 👌
브릿지 100개👌
스쿼트 100개👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔 , 탄산수 500ml

2021.01.01.금
습관리셋챌린지 19일차

* 꿍냥맘의 식단
아점 - 떡 만두국
저녁 - 깍두기볶음밥
간식 - 저칼로리 아이스크림

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 금요미션 👌
매일하는 운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 4잔, 아메리카노 1잔

2021.01.02 토
습관리셋챌린지 20일차
* 꿍냥맘의 식단
아점 -계란참치덥밥
점심 - 호밀식빵 ,아침에 남은 계란
저녁 - 잔치국수(두부면)
간식 - 저칼로리 아이스크림

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 화요미션 👌
매일하는 운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔

2020.01.03.일
습관리셋챌린지 21일차

* 꿍냥맘의 식단
아점 - 시금치덮밥
저녁 - 일반식(두부)
간식 - 저칼로리 아이스크림

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 일요미션 👌
매일하는 운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔


2020.12.28~2021.01.03
운동하면서 너무 힘들어 귀찮아 라는 생각하지 않고
열심히 운동한것 같다! 습관처럼 운동도 하고 물도 마시고 매일 마음이 무너지지 않고 열심히 했으면 좋겠다