꿍냥맘의 다이어트 일기 #4

안녕하세요 꿍냥맘이에요😄

2021.01.04~ 2021.01.10
꿍냥맘의 다이어트 일기 4번째❤

2021.01.04.월
습관리셋챌린지 22일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 우유, 오그래퐁
점심 - 두부초밥
저녁 - 일반식 (두부)
간식 - 저칼로리 아이스크림

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 월요미션 👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔

2021.01.05.화
습관리셋챌린지 23일차

* 꿍냥맘의 식단
아점 -계란참치덥밥
저녁 - 일반식 (밥대신 두부)
간식 - 저칼로리 아이스크림 , 와플

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이 화요미션 👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔

2021.01.06.수
습관리셋챌린지 24일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 참치샐러드
점심 - 일반식
저녁 - 일반식
간식 - 저칼로리 아이스크림

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이수요미션 👌
삐약스핏 복근운동
삐약스핏 허리운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
탄산수 2병, 물 큰컵 2잔

2021.01.07 목
습관리셋챌린지 25일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 일반식
간식 - 훈제달걀 1개
점심 - 샤브샤브
저녁 - 시금치덮밥 (두부면으로)

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이목요미션 👌
삐약스핏 허벅지운동
삐약스핏 복근운동
삐약스핏 허리운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
탄산수 1병 반,아이스아메리카노2잔, 물 큰컵 2잔

2021.01.08.금
습관리셋챌린지 26일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 떡만두국 (만두는 닭가슴살만두)
점심 - 치킨 (살만 먹음)
저녁 - 바나나 1개

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이금요미션 👌

* 꿍냥맘의 물 습관
아메리카노 1잔, 탄산수 1병, 물 3컵

2021.01.09.토
습관리셋챌린지 27일차

* 꿍냥맘의 식단
아점 - 목살, 생시금치무침, 상추
저녁 - 깍두기볶음밥, 계란 1개

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이금요미션 👌
삐약스핏 복근운동
삐약스핏 허벅지운동
삐약스핏 허리운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
탄산수 2병, 물 큰컵 2잔,아메리카노 1잔

2021.01.10.일
습관리셋챌린지28일차

* 꿍냥맘의 식단
아점 - 비빔면(채소듬뿍), 닭가슴살
저녁- 천엽, 소간, 피자 1조각 반😜

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이일요미션 👌
삐약스핏 복근운동
삐약스핏 허리운동👌
댄스다이어트 운동

* 꿍냥맘의 물 습관
물 1750ml 마시기

2021.01.04~01.10
습관리셋챌린지 하면서 정말 습관이라는게 무서운게
흥둥이 댄스다이어트하며 다이너마이트 매일 듣다보니
그냥 노래를 듣다가도 나도 모르게 운동을 하고 있는게 넘 재미있었다❤ 얼마 전에 화장실 벽이 무너져 보수공사 와서 잠시 친정행ㅎ 부모님이 봐주니 운동하기 더 수월하고 좋다😄 매일 다르게 운동하는 즐거움이 생겨서 넘 좋다