꿍냥맘의 다이어트 일기 #5

안녕하세요 꿍냥맘이에요!

2021.1.11~2021.1.17
꿍냥맘의 다이어트 일기 5번째❤

2021.1.11.월
습관리셋챌린지 29일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 두부,양배추,계란후라이
점심 - 곱창조금, 양배추
저녁 - 메밀김치부침개, 닭가슴살

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이월요미션 👌
매일하는 운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
1750ml 마심

2021.01.12.화
습관리셋챌린지 30일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 계란밥 (꿍냥이가 남긴거)
점심 - 일반식 (밥대신 두부)
저녁 - 삼겹살, 깻잎, 오이

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이화요미션 👌
삐약스핏 복근운동 👌

* 꿍냥맘의 물 습관
1750ml 마심, 아메리카노 1잔

2021.01.13.수
습관리셋챌린지 31일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 두부스크램블에그
간식 - 요구르트
점심 - 밥 조금, 된장찌개에 있는 건더기
저녁 - 두부 반모, 등갈비 4조각

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이수요미션 👌
매일하는 운동👌
산책로걷기

* 꿍냥맘의 물 습관
1750ml 마심, 아메리카노 1잔

2021.01.14.목
습관리셋챌린지 32일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 샐러드
점심 - 유부초밥, 떡볶이
저녁 - 딸기 , 바나나

*꿍냥맘의 운동습관
흥둥이목요미션 👌
매일하는 운동👌

* 꿍냥맘의 물 습관
물 1750ml 마심

2021.1.15 금
습관리셋챌린지 33일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 주먹밥(꿍냥이 남긴거 조금)
점심 - 비빔두부면, 닭가슴살
저녁 - 족발, 쌈

*꿍냥맘의 운동습관
땅끄부부 전신운동
땅끄부부 하체운동
흥둥이 홈트 스트레칭
스쿼트 100개

* 꿍냥맘의 물 습관
1750ml 마심

2021.01.16 .토
습관리셋챌린지 34일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 계란간장비빔밥
점심 - 버섯발사믹샐러드,연어, 통밀파스타
저녁 - 현미밥 조금, 삼겹살, 상추

*꿍냥맘의 운동습관
생리할때 할수 있는 스트레칭

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔

2021.1.17.일
습관리셋챌린지 35일차

* 꿍냥맘의 식단
아침 - 깍두기볶음밥
점심 - 시금치볶음밥
저녁 - 얼큰순대국

*꿍냥맘의 운동습관
생리할때 할수 있는 스트레칭

* 꿍냥맘의 물 습관
물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔

2021.1.11~1.17일
친정에서 지내면서 빠지지 않고 운동을하고
내 집에 와서도 운동을 했다
아쉬운건 너무 빨리 찾아온 마녀의 날 때문에 스트레칭만 해야되서 아쉽기도 하지만 그래도 내가 할 수 있는 운동이 있으니 재미있게 하자ㅎㅎ