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꿍냥맘의 꿍냥꿍냥스토리

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 다이어트 하며 식단을 많이 고려하게 되는데요 이번에 다이어트 하면서 두부면을 이용해 비빔면을 만들게 되었는데요! 칼로리도 높지 않으면서 야채와 같이 먹으니 맛도 좋고 하더라구요 여러분에게도 한번 알려드릴게요!^^ *비빔두부면재료* 두부면 1팩, 당근, 오이, 시금치 (채소는 양배추나 다른 채소들도 괜찮아요^^) 고추장 1큰술, 간장 1큰술, 액젓 1작은술, 설탕3작은술, 식초 2큰술, 참깨 약간, 참기름반큰술 * 비빔두부면만드는 방법* 1. 고추장 1큰술, 간장 1큰술, 액젓 1작은술, 설탕3작은술, 식초 2큰술 를넣고 양념장을 미리 만들어주세요! 2. 시금치, 오이, 당근을 깨끗하게 씻어서 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비해놓아요! 3. 두부면은 뜨거운 물에 살짝 데쳤다가 찬물로 ..

안녕하세요, 꿍냥맘이에요❤ 전에 시금치 무침 하고 남은 시금치가 있어서 무얼 먹을까 고민고민하다 맛남의 광장에 나왔던 시금치 덮밥을 만들어 보았는데요! 처음 해보는 요리라서 맛있을지 고민을 많이 했지만 나름 남편이 잘 먹어 주고 꿍냥이도 시금치는 아니더라도 밥을 비벼주니 밥을 잘 먹더라구요ㅎ 그래서 여러분에게도 맛있는 시금치 덮밥 만드는 법 알려드릴게요ㅎ 참고로 밥대신 두부면 넣으면 다이어트음식 되니까 알아두면 좋을거 같아요ㅎ * 시금치 덮밥 재료 * 시금치 150g, 베이컨 5줄, 다진마늘 1숟가락, 식용유반컵, 설탕 1.5숟가락, 굴소스 1숟가락, 액젓 1숟가락, 진간장 0.5숟가락, 계란 1개, 밥 1그릇 * 시금치 덮밥 만들기 * 1. 시금치를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요! 2. 씻어 놓은 시..

안녕하세요 꿍냥맘이에요!몇 달 전에 깍두기를 만들었었는데요!깍두기를 만들고 나서 많이 먹지 않아서 김치냉장고에 두었더니 깍두기가 많이 익었더라구요!이걸 어쩌나 생각했는데 깍두기를 이용해 볶음밥을 만들어 먹을 수 있다고 하네요^^그래서 백종원의 쿠킹로그에 나온 깍두기 볶음밥 레시피를 보고 따라서 만들어 보았는데요!꿍냥파파가 맛있다고 잘 볶았다고 칭찬해 줄 만큼 정말 맛있게 된 깍두기 볶음밥 우리 같이 요리해 볼까요?^^ * 깍두기 볶음밥 재료 * 밥 1공기, 목살1/2컵, 대파 1/2컵, 깍두기 1컵, 깍두기 국물 1컵, 고추장 2/3큰술, 물 2/3컵, 참기름 1/3큰술, 진간장 1큰술, 황설탕 1/3큰술, 식용유 3큰술, 맛소금 적당량, 깨소금 적당량, 식용유(계란용) 적당량, 달걀1개 * 깍두기볶음밥..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 요즘들어 좋아하게 된 채소가 있는데요! 바로 시금치에요! 시금치 정말 몸에 좋은거 다들 아시죠^^ 작년 맛남의 광장에 나왔던 고기와 곁드려 먹을 수 있는 시금치 무침하는 장면이 나왔었는데요! 시금치를 생으로 무쳐서 먹는걸 보고 괜찮을까 싶었는데 그렇지 않고 생으로 먹으면 영양소 파괴 없이 비타민, 미네랄 등을 그대로 섭취할 수 있어 영양적으로 좋다고 하니안심하고 먹을 수 있겠더라구요! 그래서 집에 목살도 있으니 한번 생시금치무침 한번 만들어 보려구요^^ 여러분도 저와 함께 쉽고 맛있는 고기에 딱 어울리는 시금치 무침 만들어보아요^^ * 시금치 무침재료 * 시금치 두줌(대략 1/4단), 청양고추1개, 대파 반개, 진간장1스푼, 고춧가루 반스푼, 다진마늘 반스푼, 참기름 적당히, 소..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 요새 글쓰는거에 소홀해진거 같아 다시 열심히 써보려구요^^ 오늘은 정리백서 2탄! 겨울철이다 보니 내복을 많이 입게 되는데요 저도 그렇고 꿍냥이도 그렇고 내복을 상하로 입는데 옷과 바지를 따로 접다 보니 같은걸 찾기가 하늘에 별따기가 되더라구요ㅎ 그래서 같이 접을 수는 없을까 하다 찾았어요 여러분도 같이 해보실래요?? 꿍냥이 내복인데요ㅎ 꿍냥이 아빠가 공룡을 좋아해서 🤣 딸 아이임에도 불구하고 사버렸는데요 그래도 잘 어울리더라구요ㅎ 일단 내복을 잘 펴주세요 원래는 이렇게 불리해서 접었었는데 이제는 합쳐서 접어볼게요ㅎ 먼제 바지를 접어주세요ㅎ 그 위에 옷을 올리고 팔 있는 부분을 사진과 같이 접어주세요! 다음 옷 밑단을 접어주세요ㅎ 옷이 길쭉하게 됬죠! 그 다음 바지와 옷을 접은 ..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 저는 다이어트를 시작하면서 부터 배고플 때 마다 '맛있는 녀석들'이라는 프로그램을 보면서 대리만족하며 보내고 있는데요! '맛있는 녀석들' 중에 국수를 너무 맛있게 먹는 장면을 보게 되어서 너무 먹고 싶더라구요! 그래서 꿍냥파파와 잔치국수를 해 먹으려고 하는데요! 꿍냥파파와 꿍냥이는 국수로 저는 두부면을 사용해 잔치국수를 하였는데요 여러분 저랑 같이 맛있는 뜨끈뜨끈한 잔치국수 만들어 볼까요? * 잔치국수 육수 재료 * 물 또는 멸치육수 (저는 물에 육수팩 넣어서 끓여서 준비했어요), 당근 반개, 양파 반개, 애호박반개, 느타리버섯 3개, 국간장 1/3컵, 대파 반줄 *잔치국수 양념장* 간장 1/3컵, 고춧가루 1숟갈, 설탕 1작은술, 파 약간, 참기름, 참깨 , 다진마늘 조금 * ..