꿍냥맘의 꿍냥꿍냥스토리

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 2020.12.28.~ 2021.01.03 꿍냥맘의 다이어트 일기 적어보도록 할게요! 2020.12.28 월 습관리셋챌린지 15일차 * 꿍냥맘의 식단 아점 - 일반식 (밥 대신 두부로) 저녁 - 훈제치킨 2조각 *꿍냥맘의 운동습관 흥둥이 월요미션 👌 * 꿍냥맘의 물 습관 물 큰컵 4잔, 아메리카노 1잔 2020.12.29 화 습관리셋챌린지 16일차 * 꿍냥맘의 식단 아침 -계란참치덥밥 점심 - 호밀식빵 ,아침에 남은 계란 저녁 - 잔치국수(두부면) 간식 - 저칼로리 아이스크림 *꿍냥맘의 운동습관 흥둥이 화요미션 👌 매일하는 운동👌 * 꿍냥맘의 물 습관 물 큰컵 3잔, 아메리카노 1잔 2020.12.30 수 습관리셋챌린지 17일차 * 꿍냥맘의 식단 아점 -일반식(두부대체) 저녁 -..

안녕하세요 꿍냥맘이에요!2020.12.21월~ 2020.12.27.일까지꿍냥맘의 다이어트일기 쓰려고 하는데요!다이어트라기 보다는 건강한 내 몸을 위해서 노력한다는 생각으로 열심히 운동하고 식단도 지키려고 많이 노력했답니다!저의 2번째주 다이어트 일기 재미있게 봐주세요^^ 2020.12.21 월 #습관리셋챌린지 8일차 * 꿍냥맘의 운동 - 생리기간이라서 가벼운 스트레칭으로 운동하기!(1시간)- 엘레베이터 대신 계단으로 다니기 성공! * 꿍냥맘의 식단- 아침 : 고구마, 우유- 점심 : 일반식!(밥 반공기) - 간식 : 와플 1개- 저녁 : 탄산수 + 파인애플청 * 꿍냥맘의 물 습관탄산수 1병+ 정수물 텀블러로 1컵 마심 2020.12.22 화 # 습관리셋챌린지 9일차 * 꿍냥맘의 운동 - 흥둥이 홈트 화요..

2020.12.13.월요일 다이어트 습관리셋챌린지 하기 전에 내가 해야할것에 대해 정리를 해보았다! 내가 잘 할 수 있을지 걱정이 되기도 했지만 열심히 기록해 나가면서 부족한것들을 고쳐 나가는 것도 좋을것 같다고 생각한다! 앞으로 내가 습관처럼 해야하는 이것들 꼭 지키도록 하자😊 2020.12.14 습관리셋챌린지 1일차 * 꿍냥맘이 한 운동 흥둥이 인생 스트레칭(17분) 흥둥이 전신 유산소 (20분) 땅끄부부 하체운동 (6분) 삐약스핏 복근운동(6분),(12분) 삐약스핏 허리운동(9분) 삐약스핏 허벅지운동 (12분) 흥둥이 savage love (5분) * 다이어트 식단 아침 - 계란밥 점심 - 곤약떡볶이 저녁 - 고구마 2개, 샐러드 *물 완물 성공ㅎㅎ 2020.12.15 화요일 습관리셋챌린지 2일차!..

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 저는 결혼하기 전에 운동하는걸 좋아해서 헬스에 다니며 열심히 운동도 하고 몸에 좋은 단백질 식단을 지키며 열심히 지냈었는데요! 결혼하고서도 혼자서 천안에 와서 아파트 안에 있는 헬스장에 가서 열심히 운동을 하다가 꿍냥이를 낳고 나서 뭔 일인지 운동 할 시간도 안 나고 먹기는 왕창 먹고 살이 쭉쭉 찌는것 같아서 속상해 하고 있었죠! 그래서 나도 운동해야지 하고 이번년도 8월달 쯤에 10kg나 빼겠다고 다짐해서 일주일에 쉬지 않고 3일은 지하 1층에서 15층까지 올라오기 3세트에 집에와서 복근운동, 다리운동, 팔운동을 하고 나머지는 홈트로 유산소 운동에 복근운동 옆구리살운동등 다양하게 해서 2시간 정도 소요해 운동을 하고 식단도 조절하면서 보냈어요! 11월이 되고 또 뭐가 힘들었는지..