꿍냥맘의 꿍냥꿍냥스토리

안녕하세요 꿍냥맘이에요! 다이어트를 하면서 다이어트 음식에 대해 많이 공부하고 있는데요! 다이어트 할 때 꼭 빠지면 안되는게 단백질인거 아시죠^^ 그래서 오늘 단백질 폭탄 '계란 참치 덮밥'을 만들어 보려고 해요^^ 다이어트 하시는 분들 따라서 만들어 드셔보세요 정말 간단하답니다^^ * 계란참치덮밥재료* 계란 2개, 참치 1캔, 소금 약간 * 계란참치덮밥만들기 * ⑴ 계란 2개를 볼에 깨서 넣고 저어주세요! (저는 꿍냥이도 해주려고 4개 넣었어요!) ⑵ 소금도 약간 뿌려주세요! ⑶ 참치 1캔을 열어서 채망에 넣고 뜨거운물을 부어서 기름끼를 쭉 빼주세요! ⑷ 후라이팬에 기름을 두르고 준비해둔 계란을 붓고 스크램블 해주세요! ⑸ 참치랑 스크램블한 것을 접시에 따로 담아서 놓아주세요! ⑹ 큰 그릇에 밥 반공기..